2012-01-23
Djupandning minskar värken
Forskning vid Högskolan i Gävle visar att behandling med djupandning/långsam andning kan minska värk i nacke och skuldror.
En studie med 24 personer som länge haft besvär med värk i nacke och skuldror visar lovande resultat av smärtlindring efter behandling med djupandning/ långsam andning tillsammans med en psykolog.
Genom att regelbundet öva långsam andning kan man få det autonoma nervsystemet, ett system vi inte medvetet kan kontrollera men som dock har en gas och en broms, att bromsa muskler påfrestade av en för aktiv gas.
Personer med långvariga muskelbesvär har visat sig ha en gas som är för aktiv, och en broms som är för inaktiv säger David Hallman, doktorand på Centrum för Belastningsskadeforskning, Högskolan i Gävle.
Trots att det är en mindre studie, är resultaten är så pass bra att det sporrar till mer forskning säger David Hallman.
För ytterligare information, v v kontakta:
David Hallman, doktorand på Centrum för Belastningsskadeforskning, Högskolan i Gävle.
Telefon: 64 84 39
E-post:dadhan@hig.se
Högskolan i Gävle | 801 76 Gävle | Telefon 026 - 64 85 00 | Fax 026 - 64 86 86 | © Högskolan i Gävle 2008
Högskolan är miljöcertifierad enligt ISO 14001