Vad som är meningsfullt är väldigt individuellt från person till person. Men en gemensam nämnare som ofta brukar pekas ut är gemenskap.
– I gränssituationer i livet och när allt ställs på sin spets är det ofta relationer och kärlek det handlar om som ger livet mening. Gemenskap i olika former är väldigt centralt, säger Ann-Kristin Eriksson.
Där har coronapandemin också satt sina spår och satt käppar i hjulen för vår gemenskap.
– Många äldre har blivit isolerade och har inte kunnat träffa sina anhöriga till exempel. Sedan har den här speciella tiden vi lever i säkert väckt existentiella frågor hos många människor.
Vem är jag?
För att undvika fallgropar som kan leda till utmattning är det viktigt att ställa sig själv en rad frågor, anser Ann-Kristin Eriksson.
– Vem är jag? Vad är viktigt och meningsfullt för mig? Det är så mycket som handlar om optimering och att livet ska vara på topp jämt. Vi behöver säga stopp innan det går för långt. Ibland måste vi kanske kunna famna livet som det är just nu, även om vi är mitt i en jobbig situation. Acceptans. Ibland behöver vi ta bort saker för att kunna leva med spänningar i tillvaron, det finns både ljus och mörker.
Vad är viktigt för att förebygga ohälsa?
– Vi behöver försöka se vårt liv med en helhetssyn. Gör en kartläggning. Hur mår jag fysiskt, psykiskt och hur har jag det socialt? Finns det någon del där jag får väldigt lite input men ger ut väldigt mycket? Skapa dig en bild och en medvetenhet kring ditt eget liv, säger Ann-Kristin Eriksson.
Text: Anna Sällberg