Hur ser det ut för dig?
Du som är vuxen rekommenderas att röra dig en halvtimme om dagen, till exempel ta en rask promenad. All rörelse är dock positiv, så varje steg räknas. Här kan du göra ett test kring dina motionsvanor. Formuläret består av sju frågor och du får direkt feedback med konkreta råd.
Här kan du testa dina motionsvanor och få återkoppling
Studenthälsan kan ge stöd att komma igång
Vill du börja röra på dig mer? Studenthälsans hälsovägledaren erbjuder samtal utifrån olika funderingar som du kan ha kring dina levnadsvanor. Framför allt kan du få hjälp med det viktigaste - motivationen till förändring och förbättring.
Här hittar du kontaktuppgifter till Studenthälsan
Mer info om motion och träning