Spel om pengar
Om du spelar om pengar på ett sätt som påverkar dina relationer, din ekonomi och/eller dina studier kan du ha det som kallas spelberoende.
Spelberoende
Många tycker att nätpoker, tips, kasinospel, spelautomater eller andra spel om pengar är spännande. Det brukar oftast inte vara någon fara att spela någon gång ibland för små summor. För vissa kan det däremot vara svårt att spela lagom mycket. Det kan börja med att du förlorar mer pengar än du har råd med eller att du sitter uppe och spelar sent på nätterna, fast du inte hade tänkt att göra det. Att vara spelberoende innebär ofta att man spelar för att försöka vinna tillbaka det man har förlorat. Ofta så misslyckas försöken att sluta spela. Sök hjälp om du tror att du eller någon närstående lider av ett spelberoende. Det finns bra stöd och hjälp att få.
För en del personer med spelberoende handlar det inte främst om att vinna pengar, utan om att dämpa symtom på oro, stress eller nedstämdhet. Det finns också en ökad risk för att utveckla psykisk ohälsa som depression eller problem med ångest om du har ett spelberoende.
Spelberoende eller att ha problem med spel om pengar kallas även hasardspelsyndrom. Det är inte samma sak som att vara beroende av dataspel eller tv-spel. Då kallas det dataspelsberoende.
Hur vet du att du spelar för mycket?
Det finns nio kriterier kring spelberoende. För att uppfylla diagnosen ska fyra eller fler av beskrivningarna nedan stämma in:
- Du tänker ständigt på spel: tidigare spelupplevelser, nästa spel eller funderar på hur du ska skaffa pengar till nästa spel.
- För att behålla spänningen krävs det allt större summor att spela för.
- Du har misslyckats flera gånger med att begränsa spelandet eller att sluta spela.
- Du blir rastlös eller irriterad när du försöker begränsa eller sluta ditt spelande.
- Du spelar för att slippa tänka på problem eller för att komma ifrån ångest eller nedstämdhet.
- Du återvänder till spel när du har förlorat pengar. Du vill ta revansch för förlusten.
- Du ljuger för att dölja hur mycket du spelar, oavsett vem som frågar.
- Du har riskerat att förlora eller förlorat en viktig personlig relation, anställning, möjlighet till utbildning eller karriär på grund av spelandet.
- Du förlitar dig på att andra ska ordna fram pengar för att lösa en ekonomisk kris som uppstått på grund av spelandet.
Du kan ha problem med ditt spelande även om du uppfyller färre än fyra av dessa kriterier. Det kan vara ett tecken på att du en ökad risk att utveckla ett spelberoende. Om du vill kan du testa dina spelvanor genom att göra Stödlinjens anonyma självtest.
Vad kan jag göra åt det?
Det finns några saker du kan göra om du känner att du håller på att tappa kontrollen över spelandet.
- Gå in på Stödlinjen för spelare och anhöriga, där finns självtest, program för självhjälp och mycket annat.
- För dagbok över ditt spelande, så du kan se hur mycket tid och pengar du lägger ner på spelandet. Du kan också lära dig i vilka situationer du blir sugen på att spela.
- Gör ett spelstopp. Du kan försvåra ditt spelande genom att använda den kostnadsfria tjänsten spelpaus.se.
- Begränsa tillgången på pengar. Lägg undan de pengar du skulle lagt på spel eller låt en anhörig ta han om din ekonomi under en period.
- Gör andra saker du rycker är roliga så du får annat att tänka på.
- Prata med någon som du litar på, kanske någon i familjen eller en kompis. Du behöver stöd från andra!
Var kan jag söka hjälp?
Kontakta stödlinjen för spelare och anhöriga om du behöver råd för egen del eller för en närstående. De erbjuder rådgivning, stöd och information via mejl, chatt och telefon.
Stödlinjen för spelare och anhöriga
Om du vill prata om ditt spelande kan du också kontakta Studenthälsan för ett samtal kring detta.
Här hittar du kontaktuppgifter till Studenthälsan