Känner du dig stressad?

4 tips som kan hjälpa dig att må bättre

1. Ta hand om din fysiska hälsa. Tar du hand om kroppen mår du ofta bättre psykiskt.
2. Var snäll mot dig själv. Öva på att sänka dina krav och förväntningar. Ingen kan göra allt hela tiden.
3. Dela dina tankar med någon. När vi sätter ord på hur vi känner kan vi bättre förstå oss själva och andra.
4. Lyssna i 3D. Lyssna på en ljudupplevelse i 3D om hur du kan må bra eller bättre på Din psykiska hälsa.
   Lyssna i 3D här

Behöver du stöd eller rådgivning? Ta kontakt med högskolans Studenthälsa.

Studenthälsan på Högskolan i Gävle