Konditionstest
Din fysiska kondition påverkar din ork i vardagen. Har du tillräcklig ork och energi för att plugga? Hos Studenthälsan finns möjlighet att göra ett konditionstest.
Din fysiska kondition påverkar din ork i vardagen. Har du tillräcklig ork och energi för att plugga? Hos Studenthälsan finns möjlighet att göra ett konditionstest.
Studenthälsan erbjuder dig möjligheten att testa din kondition genom att göra ett konditionstest på cykel. Det är ett enkelt konditionstest på en cykelergometer med en belastning som motsvarar ungefär 50 procent av din maximala förmågan. Konditionstestet är skonsamt för kroppen, ställer inga krav på god teknik och är säkert att genomföra. Alla kan därför göra ett konditionstest på cykel, oavsett om du är fysiskt aktiv eller ej.
Konditionstestet inleds med en kort intervju. Vi anpassar sedan konditionstestet utifrån dina förutsättningar. Du cyklar i 8-10 minuter på en nivå som gör dig lätt andfådd. Vi mäter kontinuerligt din puls och upplevda ansträngning.
När du avslutat testet beräknar vi din kondition, din beräknade maximala syreupptagningsförmåga . Slutligen går vi igenom resultatet tillsammans och du får du reflektera och diskutera om hur du själv kan och vill påverka dina fysiska kondition.
Kontakta Studenthälsans hälsovägledare om du har frågor eller vill boka ett konditionstest.
E-post
halsovagledare@hig.se