Föreläsning: Sov gott!

Få praktiska tips för bättre sömn och lär dig vad som kan hjälpa mot vanliga sömnproblem.

Vi tillbringar ungefär en tredjedel av våra liv sovande – och det är inte utan anledning. Sömn är kroppens viktigaste verktyg för återhämtning och välmående. Men mitt i studier, sociala aktiviteter och andra åtaganden kan sömnen lätt hamna i skymundan. Att prioritera en god natts sömn är avgörande för att må bra och orka med vardagens krav.

Sömnbehovet varierar från person till person, liksom dygnsrytmen. Det är normalt att sova sämre under stressiga perioder – kroppen kompenserar ofta genom att sova djupare när den får chansen. Men om sömnproblemen pågår under en längre tid och påverkar dig negativt kan det vara dags att ta tag i situationen.

Det kan kännas betryggande att veta att sömnproblem är vanliga. Under föreläsningen ”Sov gott” delar Studenthälsan med sig av kunskap, praktiska råd och strategier för att förbättra din sömn.

Datum: 8 april 2025
Tid: 12.15–12.45
Plats: Zoom, ingen anmälan krävs.

Delta via Zoom Länk till annan webbplats.