Föreläsning: Stressa mindre

Upptäck strategier för att hantera och minska stress under studietiden.

Studentlivet är ofta en spännande och utvecklande tid, men det kan också innebära nya utmaningar och perioder av stress. Det är normalt – och ibland till och med nödvändigt – att känna viss stress för att få energi och fokus att möta de krav som ställs på dig.

Vad som upplevs som stressande skiljer sig från person till person. Stora förändringar, hög arbetsbelastning eller känslan av att tappa kontrollen kan vara vanliga stressfaktorer. Kanske känner du av pressen inför tentan samtidigt som du vill hinna träna och umgås med vänner.

Det finns mycket du kan göra själv för att skapa balans mellan krav och återhämtning. I föreläsningen ”Stressa mindre” delar Studenthälsan med sig av strategier för att minska stress och främja välmående under studietiden. Lär dig hur du kan plugga effektivt och samtidigt må bra.

Vill du få en uppfattning om din egen stressnivå? Gör Studenthälsans livsstilstest och få personlig feedback med konkreta råd.

Läs mer om stress och gör livsstilstest

Datum: 1 april 2025
Tid: 12.15–12.45
Plats: Zoom, ingen anmälan krävs.

Delta via Zoom Länk till annan webbplats.