Delta i EU GREEN:s stegutmaning!

Studenter och personal vid EU GREEN:s partneruniversitet bjuds in till en gränsöver­skridande stegutmaning som pågår 28 april till 18 maj för att främja rörelse, gemenskap och hållbara vanor. Registrera dig senast 26 april och låt oss ha kul tillsammans – över hela Europa!

Syftet med initiativet är att uppmuntra till daglig rörelse, motverka stillasittande livsstil och främja aktiv mobilitet – allt för ett hälsosamt och hållbart campusliv.

• Registrera dig senast 26 april
• Aktivitetsutmaningen pågår från den 28 april till 18 maj

En rolig och inkluderande 3-veckorsutmaning

Från den 28 april till den 18 maj kommer deltagarna att promenera eller cykla för att samla poäng via mobilappen Kiplin. Genom att bilda lag med upp till fem personer bidrar deltagarna till en gemensam insats för att röra sig mer!

Oavsett om man går till föreläsningen, cyklar till jobbet eller tar en promenad på lunchrasten – varje steg räknas. Roliga utmaningar och quiz kommer att läggas till för att göra upplevelsen ännu mer engagerande och ge lagen chans att samla bonuspoäng. Håll utkik på sociala medier!

Hur fungerar det?

Deltagarna samlar “kips” genom fysisk aktivitet, som sedan omvandlas till poäng. Poängsystemet belönar regelbunden, måttlig aktivitet framför enstaka intensiva insatser, för att uppmuntra hälsosamma vanor för alla:

• 1 kip = 100 steg eller 1 minut cykling
• Poängskala:
  • 1–100 kips → 100 poäng per kip
  • 101–200 kips → 50 poäng per kip
  • 201–300 kips → 10 poäng per kip
  • Mer än 300 kips → 0 poäng per kip

Redo att köra igång? Registrera dig senast 26 april!

Förbered dig på att delta tillsammans med studenter och medarbetare runt om i Europa – utmaningen startar den 28 april.

1. Ladda ned Kiplin-appen till din smartphone. I våra arbets iPhones ligger Kiplin-appen i Self Service, så att du inte behöver ange Apple ID.
2. Om du har Android: ladda även ned Google Fit
3. Om du har iPhone: aktivera datadelning med appen Hälsa
4. För cykling: installera appen Social Ride. Tiden man cyklar kan man sedan överföra till Kiplin-appen.
5. För att starta äventyret, skriv in registreringskoden "EUGREENKIP25" i Kiplin-appen. Du hittar "Add a Kiplin code" under Home i appen.
6. Skapa ditt konto. Det är enbart ditt användarnamn som kommer att visas i appen, inga andra uppgifter om dig.
7. Välj Högskolan i Gävle
8. Om du vill: skapa eller anslut till ett lag (max 5 personer)

Låt oss röra oss, knyta kontakter och ha kul tillsammans!

Instruktionsvideo: Hur du registrerar dig