Studiehjälpen
När du pluggar på högskolan förväntas du ta ett stort ansvar för dina studier. En stor del av den lediga tiden används till självstudier. Det kräver motivation, självdisciplin, koncentration och planering. Din studieteknik blir därför ett viktigt verktyg för att du ska lyckas med dina studier och samtidigt få tid till annat.
Studiehjälpen finns för alla studenter
På Studiehjälpen kan du få ett konkret och kontinuerligt stöd gällande studieteknik, studieplanering och motivation. Vi hjälper dig skapa förutsättningar för att lyckas med dina studier. Du kan besöka våra aktiviteter, boka ett samtal eller bara använda våra planeringsscheman.
Aktiviteter
Plugga fokuserat inför tentan
Få struktur och fokus i ditt plugg inför tentaveckan med Studiehjälpens pluggpass. Under passen arbetar vi i tydliga tidsblock med hjälp av timer och gemensamma pauser inspirerat av Pomodoro-metoden. Upplägget hjälper dig att komma igång, hålla koncentrationen uppe och skapa tempo i pluggandet.
Fyra tillfällen i oktober - datum och tider
Under fyra tillfällen i oktober bjuder Studiehjälpen in till fokuserade pluggpass där du arbetar i egen takt, men tillsammans med andra studenter.
Studiehjälpen finns på plats varje gång för att introducera metoden och hålla tiden. Du pluggar med ditt eget material och arbetar med det du själv behöver fokusera på just nu.
I pausen bjuder vi på kaffe, te och enklare fika.
Datum och tider
14 oktober kl. 10.00–12.30
20 oktober kl. 13.00–15.30
27 oktober kl. 10.00–12.30
28 oktober kl.13.00–15.30
Plats
Krusenstjernasalen 23:213
Våga tala-kurs
Hör du till dem som gör allt du kan för att slippa tala inför grupp eller redovisa arbeten inför klassen? Du är inte ensam! Kursen "Våga tala" vänder sig till dig som har talängslan och vill ha hjälp att hantera din oro att tala inför en grupp. Om du har svårt att göra dig själv rättvisa i muntliga redovisningar och föredragningar i olika sammanhang, kan detta vara en kurs för dig.
Kurstillfällen och teman - start 9 november
Fem träffar med information och övningar
Under korta pass på två timmar vid fem tillfällen varvas samtal kring olika teman med övningar. Övningarna handlar om att på olika sätt tala inför gruppen och ökas successivt. En viktig del i kursen är att du som deltagare är aktiv och delaktig i en tillåtande atmosfär.
Datum och tider för de fem träffarna
Träff | Datum | Tid | Tema |
|---|---|---|---|
1 | 9 november | 15.00–17.00 | Verktyg för att våga tala inför grupp |
2 | 16 november | 15.00–17.00 | Anspänning, avspänning och andning |
3 | 23 november | 15.00–17.00 | Röst och kroppsspråk |
4 | 30 november | 15.00–17.00 | Hur påverkas vi av våra tankar? |
5 | 7 december | 15.00–17.00 | Självkänsla och självförtroende |
Temavecka: Studieteknik
Studiehjälpen arrangerar en temavecka om studieteknik den 24–26 november 2026. Under tre dagar erbjuds lunchföreläsningar med fokus på studieteknik. I samband med föreläsningarna bjuder vi på lunchmacka och dryck. Studiehjälpen finns även på plats i hus 22 för att svara på frågor och dela ut material.
En bra studieplanering gör det lättare att komma i gång, hålla motivationen uppe och minska stressen under terminen. Under temaveckans första föreläsning får du konkreta tips som hjälper dig att planera dina studier på ett sätt som fungerar i vardagen.
Vi bjuder på lunchsmörgås och dryck. Ingen anmälan krävs men först till kvarn gäller.
I samband med föreläsningen delar vi också ut Studiehjälpens populära planeringsscheman och att göra-listor.
Datum: 24 november
Tid: 12.15–12.45
Plats: Krusenstjernasalen i biblioteket (23:213) och digitalt via Zoom
25 november: Läsa, skriva och anteckna
Att läsa kurslitteratur, anteckna och skriva är en stor del av studierna på högskolan. Under temaveckans andra föreläsning får du konkreta tips om hur du läser mer effektivt, gör användbara anteckningar och kommer i gång med skrivuppgifter på ett smart sätt.
Vi bjuder på lunchsmörgås och dryck. Ingen anmälan krävs men först till kvarn gäller.
Datum: 25 november
Tid: 12.15–12.45
Plats: Krusenstjernasalen i biblioteket (23:213) och digitalt via Zoom
26 november: Hitta en studieteknik som passar dig
Det finns många olika sätt att plugga – men vilket passar dig bäst? På temaveckans tredje föreläsning får du en introduktion till olika studietekniker som kan hjälpa dig att plugga mer effektivt. Du får tips på hur du kan få kunskapen att fastna, hur du kan samarbeta med andra och hur du kan lägga upp dina studier på ett sätt som fungerar för dig.
Vi bjuder på lunchsmörgås och dryck. Ingen anmälan krävs men först till kvarn gäller.
Datum: 26 november
Tid: 12.15–12.45
Plats: Krusenstjernasalen i biblioteket (23:213) och via Zoom
Veckoplanering och att göra-listor
Här kan du ladda ner och skriva ut våra listor och planeringsscheman helt gratis. De flesta dokument är anpassade för att skriva ut på A4, men veckoplaneringen för tio veckor skriver du med fördel ut på A3. Den rymmer en hel läsperiod och passar perfekt att sätta upp på kylskåpet.
Att göra – enkel lista pdf, 111 kB.
Att göra – lista för veckan pdf, 126.6 kB.
Veckoplanering – en vecka pdf, 113.6 kB.
Veckoplanering – fem veckor pdf, 135.9 kB.
Veckoplanering – fem veckor (ifyllnadsbar) docx, 253.5 kB.
Veckoplanering – tio veckor pdf, 107.1 kB.
Utveckla din studieteknik på egen hand
Här har vi samlat resurser som du kan använda för att på egen hand utveckla din studieteknik.
En nätbaserad självstudiekurs från Mälardalens universitet som är ett redskap för studenter att på egen hand utveckla sin studieteknik.
Kontakt
Det finns möjlighet att boka enskilda samtal med oss på Studiehjälpen. Vi erbjuder samtal både digitalt och på plats. Mejla oss för att boka en tid.
Akademiskt skrivande
Om du vill utvecklas i ditt skrivande kan du vända dig till Skrivarverkstaden. De stöttar dig var du än befinner dig i ditt skrivande, oavsett om du skriver på svenska eller engelska.
Sidan uppdaterades 2026-09-08